MBSR - Ein Weg zu mehr Gelassenheit,

Wohlbefinden und Freude

Sich eine Auszeit nehmen. Urlaub machen vom geschäftigen Tun. Ganz in das Hier und Jetzt eintauchen.
Die Fülle des gegenwärtigen Augenblicks erleben. Bewusst innehalten.

Den Herausforderungen des Alltags freundlich, neugierig und offen begegnen.
Liebevoll in Kontakt mit sich selbst kommen.
Ich freue mich darauf, diese inspirierenden Möglichkeiten mit dir gemeinsam zu erkunden!

Was beinhaltet ein MBSR-Kurs?

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

"Mindfulness-Based Stress Reduction"

(MBSR)